Memandangkan ramai ibu2 yang ada
bertanya risau jika ganti puasa akan menjejaskan pengeluaran susu ibu..
dan bagaimana cara makan vitamin yg sesuai supaya tak efek penghasilan
susu... hmm., nak jawab cemana ek.. disini saya paste balik entry saya
yang dulu2 yg sy tulis tahun lepas.... dicopy dari entry ini.. layann
__________________________________________________
Bulan puasa tak lama lagi dah kan?..ni pun dah masuk bulan rejab..so ramai yang dah start nak berpuasa..dan
kepada ibu2 yang dah mula bertanya pada saya..apa nak makan untuk
mengekalkan pengeluaran susu dan kekal bertenaga...jgn risau..….… jika mengamalkan makanan seimbang….insyaAllah takkan jejaskan pengeluaran susu….Cuma bila
kite berpuasa..kita akan lebih letih dan dehydrate(kurang air)..jadi
bila terlalu letih dan tidak bertenaga…ni yang buat kurang
mood,stress..dan impak yang buruk atas penghasilan susu…Sebab
itulah perlunya anda mengambil makanan yang boleh mengekalkan kesegaran
anda sepanjang hari seperti kurma, oats, dan makanan tambahan……especially.. soy protin (ESP) dan Performance Drink….
Antara persiapan Ramadhan bagi seorang ibu menyusu:Sebelum/Semasa berpuasa:
§ Amalkan pemakanan seimbang.
§ Banyakkan minum susu, soya dan makanan yang tinggi protein.
§ Ambil supplemen –soyprotin,mealshake,performance drink,tablet2 vitamin
§ Lebih kerapkan mengepam dan menyusui bayi.
§ Sediakan stok untuk bulan puasa dari awal.
§ Ceria2 selalu.
§ Jaga fizikal-banyakkan rehat,tidur cukup,etc….jauhi stress
§ Psikologi-fikir positif insyaAllah susu cukup utk si kecil..banyakkan doa & istigfar
Ni testimoni yang mengamalkan performance drink :
Setakat
ni, alhamdulillah. Semalam kami semua tak terbangun sahur, sedar2 dah
dekat Subuh, saya cuma sempat ambil 2 gelas Performance Drink ni, dan
alhamdulillah sampai ke petang susu masih banyak bila dipicit anak2.Saya
pernah berpuasa (puasa ganti) tanpa mengambil minuman ni, menjelang
petang, susu dah mula ‘kering’ dan anak2 start mengamuk.Sekarang macam
addicted pulak sebab rasanya sedap, especially bila diminum sejuk2. Ia
boleh diminum bila2 masa saja, preferably semasa berbuka dan bersahur.
Semasa bersahur untuk bekalan tenaga untuk berpuasa dan menyusu
seharian, semasa berbuka untuk menggantikan kembali imbangan elektrolit
dan bendalir badan yg hilang.. ~Mommy Lyna
Pada
saya, sepanjang 2 tahun berpuasa sambil menyusu dan memerah susu di
pejabat ini, sebenarnya pada waktu puasa ini, hasil pengeluaran susu
tidak banyak berubah. Jika kebiasaannya anda akan dapat 12oz sehari,
contohnya, Insya Allah, jika anda berpuasa, anda akan dapat 12oz EBM
juga. ~genki Momma
testimony
saya? – saya suke ambil performance drink time saya berpuasa…bukan je
time breastfeed dulu..tapi sampai la sekrg...dan dulu di miri time saya
ke offshore.pagi tu mesti minum performance drink..sepanjang hari
berpanas..tapi Alhamdulillah sangat2..raasa bertenaga..tak rasa haus
pun. ~kak cery
Dan Khas buat semua ibu2 yang sedang menyusukan anak...bolehla jadikan jadual ni sebagai rujukan...Jadual pemakanan tambahan Shaklee di bulan Ramadhan/ berpuasa.
Waktu Sahur:
(1) Makan nasi atau apa jua juadah .digalakkan makan sup..dan makanan yg tinggi protin.
(2) Makanlah sekurang-kurangnya 3 biji kurma.
(3) Tambahkan minuman Performance Drink dan ESP (gabungan terbaik). (kalau tak makan soy protin..ganti dgn MealShake)
(4) Makan 3 biji Alfalfa
Waktu Berbuka:
(1) Berbuka dengan juadah berbuka..with kurma..amat digalakkan
(2) Tambahkan minuman Performance Drink dan ESP (untuk dapatkan hasil terbaik
(3) Makan 2 biji Alfalfa.
Sebelum tidur:
(1) Amalkan minum segelas ESP.
(2) Makan vitamin lain iaitu 1 biji Vita-Lea, B complex dan Vitamin C…dan osteomatrix
Vitamin
ini membantu badan ibu sentiasa bertenaga dan tidak kehausan.Selain
daripada pengambilan vitamin, amalkan mengambil kurma, terutama sewaktu
bersahur. Nanti saya bgtau tips makan kurma bersama fresh milk ditambah soy protin (amalan orang arab supaya kekal bertenaga sepanjang hari..tungguuu)....hmm..mesti ramai nak tahu apa itu performance drink kan?..baca disini. Minuman ni bukan je utk ibu mengandung atau menyusu...TETAPI SESUAI UNTUK SEMUA... (ala2 jus tang perisa oren..... i like...)..
* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit
Sila PM utk mendapatkan detail mengenai produk:
Email - pokoksena85@yahoo.com
SMS - 0199517292
FB - http://www.facebook.com/pokoksena85
Fan Page - http://www.facebook.com/JomSinggah09
Tiada ulasan:
Catat Ulasan