Dari sudut diet dan nutrisi, terdapat dua faktor utama dalam penghasilan susu:
1. minum air secukupnya(susu,
jus atau pun air kosong). Anda akan menghasilkan dalam 20 hingga 40 oz
susu sehari,agak banyakkan? Merasa dahaga adalah tanda utama anda
perlukan tambahan cecair dalam badan anda. Cubalah disiplinkan diri anda
dengan meminum lebih air.
2. Menyusukan anak secara kerap
atau pumping secara kerap. Ingatlah bahawa pengeluaran susu ibu adalah
berdasarkan kepada permintaan. Lebih kerap anda menyusu/pump susu, tubuh
akan menghantar isyarat bahawa bayi memerlukan lebih susu..seterusnya
akan meningkatkan pengeluaran susu ibu.
kredit for share info ni.. http://www.yourfabulousmama.com
Tips untuk memastikan penghasilan susu badan yang banyak;
• kerapkan menyusu bayi ataupun kerapkan memerah susu.
• Banyakkan mengambil cecair (air, jus buah, susu)
• Makan makanan berkhasiat terutama protein
• Rehat yang secukupnya